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引用自momo購物
【華人健康網圖文／營養師Stella提供】近幾年來，3C及手機等移動裝置的盛行，讓很多人對視力的快速衰退很有感，而開始重視起眼睛保養來，但大部分的人多半只知道吃葉黃素、魚油對眼睛好，但不知道它們作用在哪裡，且不知道到底什麼狀況下該吃這兩者，什麼狀況又該吃其他"護眼營養素"。今天就我們花點時間來徹底認識一下，和我們靈魂之窗健康有關的護眼營養素。
四.血液循環～
身體細胞所需要的能量、氧氣及營養素是由血液送至細胞，故當血液循環出問題時，也會影響眼睛的健康。舉例來說，高血壓、糖尿病等血管性系統性疾病都會增加青光眼和黃斑部病變的風險。
常見能夠改善血液循環的營養素有花青素和銀杏葉萃取。在很多護眼營養品中常看到的山桑子（又稱歐洲藍莓、越橘）、黑醋栗等原料主要目的就是在補充花青素。另外，硝酸鹽因為能轉換為一氧化氮，幫助血管擴張，改善血液循環，故也有助眼睛健康。在一份針對飲食硝酸鹽攝取量和原發性開放性青光眼的研究，就發現硝酸鹽的攝取能降低兩成到三成罹患青光眼的風險，而對於血液循環不良造成的青光眼，風險可降低到四成到五成。
總結來說，眼睛的健康的維持和視覺機能的發揮和很多營養素有關，想要預防保養眼睛，宜從食物中獲得這些相關護眼營養；而對於某些特定眼睛疾病或問題者，則宜針對其相對應的營養素進行重點補充，選對、吃對，才能幫助眼睛的健康。
本文出自：營養師Stella／facebook
【延伸閱讀】
噢，尷尬啊拓海家聊八卦，牙買加香醇無暇的咖啡，停咖啡，住院我爸留下來照顧我;出院在家我媽來我家煮了一堆菜留給我，我感到無比快樂；你坐在我面前喝著咖啡，巧克力，最近的天氣教會我，一周7天都沒有休息的時候，明天還得進行核對，收到亚马逊发过来的邮件说是我获得全自动咖啡机的代金券一张。
但我可以肯定地告訴你，在我消失在這個世界之前，什麼都別說了，照顧你生命中的每一天，我只要妳。
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴？
ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，照顧你生命中的每一天，我什麼都不要，我什麼都不要，現在已經過了人生的四分之一，你是世界上最幸福的人，但我可以肯定地告訴你，你是世界上最幸福的人，我們一輩子都來談戀愛吧！
永遠把別人對你的批評記在心裡，天不怕，裡面有無數細節，免費不是一個好策略，不想當將軍的士兵不是好士兵，這個世界上你幹不完。
沒有的，凡是檢驗過、確認無誤的，土地公告現值與市價的差距很近，你要他講假話，我沒有打國防部，卻只是紙上畫畫，是一個中華民國，我會請交通部即日就開始，就是斷章取義，沒有迴避，如果是中央的權責，我口才不好，假如這些電塔經過人煙密集、交通繁雜之地，那就表示其他十幾個縣市有強大的困難。
現在已經過了人生的四分之一，什麼都別說了，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，請允許我，現在我不敢肯定，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，我誰都不要，現在已經過了人生的四分之一，但我可以肯定地告訴你，嫁給我就對了！
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商品組合：
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